بهترین راهِ مبارزه با آلزایمر!

مصرفِ سبزیجات و آجیل‌ها؛ بهترین راهِ مبارزه با آلزایمر!

مترجم: الهه صادقی

ترجمه تحت نظرحکیم مهرداد امیدسالاریTM©

    خوردن بعضی از غذاها می‌تواند روند پیری مغز را کند کرده و شانس ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد. درادامه رژیم غذایی موردتایید متخصصان برای جلوگیری از این بیماری معرفی می‌شود که به لطف شناختنش، قطعا رژیم سالم‌تری را تجربه می‌کنید.

 سبزیجات مانند کلم‌پیچ و اسفناج: خوردن میوه‌ها و سبزیجات مانند سبزیجات برگ سبز و سبزیجات چلیپایی مانند کلم‌بروکلی و گل کلم، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های محافظتی را که برای ارتباطِ بهترِ مغز موردنیاز است، به حداکثر می‌رساند.

    آجیل و انواع توت‌ها: آجیل و انواع توت‌ها میان‌وعده‌های ایده‌آلی هستند که با احیای توانایی‌های مغز ارتباط دارند. بلوبری و توت‌فرنگی نقش مهمی در حفظ عملکرد مغز شما دارند و ممکن است علائم بیماری آلزایمر را کند کنند که مسئله قابل‌توجهی است.

 

 

 

 

منبع و متن اصلی: hindustantimes

© Photo 

توضیحات تصویر: آجیل و انواع توت‌ها به همراه سبزیجات مختلف، میان وعده‌های ایده‌آلی برای بهبود وضعیت مغز هستند.

بهترین راهِ مبارزه با آلزایمر!
جمعه 26 شهریور 1400 - 19:34:48 68 چهارشنبه 5 آبان 1400 - 00:21:16 0