سیب کاستارد یا سیتافال؛ معجزه‌ای برای کاهش ابتلا به دیابت و فشارخون

سیب کاستارد (سیتافال)؛

معجزه‌ای برای کاهش ابتلا به دیابت و فشارخون

مترجم: الهه صادقی

ترجمه تحت نظرحکیم مهرداد امیدسالاریTM©ا

     Munmum Ganeriwal، متخصص تغذیه و نویسنده کتاب Yuktahaar در صفحه اینستاگرام خود، به‌تازگی در مورد فواید بی‌شمار سیب کاستارد صحبت کرد. باتوجه به اینکه فصلِ پیشِ‌رو، فصل ثمره دادن درخت‌های این سیب در مناطق استوایی است، هزاران دلیل وجود دارد که این میوه با بافتِ خامه‌ای، شیرین و طعم‌دار را در رژیم غذایی خود بگنجانید. سیب کاستارد سرشار از منیزیم، فیبر، ویتامین C و فلاونوئیدها است، بنابراین نه‌تنها به کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک می‌کند، بلکه فشار خون را هم کنترل می‌کند. همچنین تایید شده‌است که خطر حمله قلبی و سکته، با خوردن این نوع سیب کاهش می‌یابد. جالب است بدانید که فلاونوئیدهای موجود در سیب کاستارد، در درمان انواع خاصی از سرطان و تومور تاثیرگذار هستند. باتوجه به مزایای زیاد و طعم خوشمزه این میوه دارویی، بدون شک می‌تواند میان‌وعده مورد‌علاقه شما برای رفع هوس خوراکِ شیرین، بین وعده‌های غذایی اصلی باشد.

 

 

منبع و متن اصلی: hindustantimes

© Photo 

توضیحات تصویر: فیبر زیادی که در سیب کاستارد وجود دارد، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد، درحالی‌که پتاسیم و منیزیمِ موجود در آن فشار خون را کنترل می‌کند.

سیب کاستارد یا سیتافال؛ معجزه‌ای برای کاهش ابتلا به دیابت و فشارخون
چهارشنبه 7 مهر 1400 - 06:16:08 62 سه شنبه 4 آبان 1400 - 12:51:08 0