ویژگی‌ها و مزایای گیاه فرنجمشک
ویژگی‌ها و مزایای گیاه فرنجمشک
مترجم: هادی شیرازی علمداری
ترجمه تحت نظر: حکیم مهرداد امیدسالاریTM©
گیاه دارویی فرنجمشک (Lemon balm) با نام علمی Melissa officinalis از خانواده نعناعیان است. این گیاه، گیاه بومی قاره اروپا است و قدمت استفاده از آن در طب گیاهی به ۱۰۰۰ سال پیش برمی‌گردد. به‌طور سنتی این گیاه برای درمان استرس و اضطراب، سوء هاضمه، جراحت، نیش زهرآلود، تاول‌های تبخانی و مشکلات غده تیروئید به‌کار می‌رفته است. برگ‌های این گیاه شبیه گیاه نعناع است اما وقتی این گیاه را لمس نمایید بویی شبیه به بوی لیمو را حس خواهید کرد. این گیاه در فصول بهار و تابستان گل‌هایی به رنگ زرد روشن شکوفه می‌دهد. هم برگ‌ها و هم گل‌های این گیاه قابل خوردن است و در تدارکات آشپزخانه‌ای و درمانگاهی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
فواید گیاه فرنجمشک برای سلامتی:
۱. خاصیت ضد میکروبی: طبق نتایج یک پژوهش در سال ۲۰۱۷، ترکیب گیاه فرنجمشک و نعناع در درمان عفونت‌های تبخالی مؤثر است. این ترکیب گیاهی دارویی مدت زمان بهبود جراحت ویروس هرپس سیمپلکس نوع ۱ و شیوع آن را کم می‌کند.
۲. خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدان: وجود این خاصیت در این گیاه باعث کاهش درد حاصل از التهاب می‌شود.
۳. کم کردن نشانه‌های قاعدگی: بر طبق نتایج مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۵ بر روی دانش‌آموزان دختر مقطع دبیرستان، گروهی که این گیاه را مصرف کردند، شاهد کاهش قابل توجه نشانه‌های قاعدگی بودند.
۴. مؤثر در درمان بیماری‌های تیروئید: طبق نتایج مطالعه‌ای در سال ۱۹۸۵، این گیاه می‌تواند در درمان افراد مبتلا به پرکاری غده تیروئید (hyperthyroidism) مؤثر باشد.
۵. آرام‌بخش
۶. تسکین سوء هاضمه
۷. تقویت عملکرد شناختی
کاربردهای گیاه فرنجمشک:
۱. در چای: برای درمان بیماری‌های دست، پا و دهان یا در حالت ترکیب با اسطوخودوس و بابونه برای کمک به خواب بهتر.
۲. در تنتور: برای مقابله با استرس و مؤثر در تحریک بدن به خوابیدن.
۳. ترکیب‌شده با روغن زیتون: روغن حاوی فرنجمشک را می‌توان در لوسیون‌ها و کرم‌های دست و صورت یا به‌عنوان روغن ماساژ (برای خاصیت آرام‌بخشی) به‌کار برد.
۴. حمام آرامش‌بخش: روغن عصاره این گیاه را به آب وان حمام خود اضافه نمایید تا خاصیت آرام‌بخشی آن را تجربه کنید. البته ابتدا روغن عصاره این گیاه را درون یک روغن پایه رقیق کنید.
۵. برای کمک به خواب: کافیست عسل و خشک‌شدهٔ این گیاه دارویی را با هم ترکیب کنید.
۶. در غذای محبوب شما: گیاه فرنجمشک را به سالادها، ماهی و غذاهای گیاهی خود اضافه کنید.
۷. محلول در آب: فرنجمشک را به یک لیوان آب اضافه نمایید و از یک نوشیدنی طراوت‌بخش لذت ببرید. دم‌کرده آب و گیاه دارویی در روزهای گرم سال بسیار لذت‌بخش خواهد بود.
۸. در داروی آرام‌بخش یا وازلین نرم‌کننده لب: در درمان تاول‌های تبخالی مؤثر است. روغن عصاره فرنجمشک یا روغن دم‌کرده آن را مصرف نمایید.
منبع و متن اصلی: wellnessmama.com
