درمان اضطراب با گیاه‌درمانی در طول دوران همه‌گیری کووید۱۹
درمان اضطراب با گیاه‌درمانی در طول دوران همه‌گیری کووید۱۹
مترجم: هادی شیرازی علمداری
ترجمه تحت نظر: حکیم مهرداد امیدسالاریTM©
استرس و اضطراب ناشی از همه‌گیری بیماری کووید ۱۹ برای برخی افراد همچنان ادامه دارد. برخی از بیماران از روغن گیاه اسطوخودوس استفاده می‌کنند. استفاده از این روغن در ماساژدرمانی می‌تواند در کاهش اضطراب مؤثر باشد. روغن عصاره‌ای معمولاً یا به پخش‌کننده (diffuser) افزوده می‌شود یا با یک روغن پایه مخلوط شده و به به روی پوست مالیده می‌شود. مکمل‌هایی مثل روغن گیاه اسطوخودوس را می‌توان از طریق دهان نیز جذب نمود هرچند که شواهدی قوی برای اثبات آن وجود ندارد. این مکمل در محصولاتی همچون CalmAid و Lavela WS 1265 وجود دارد. میزان مصرف پیشنهادی آن، مصرف روزانه ۸۰ تا ۱۶۰ میلی‌گرم و حداکثر تا ۱۰ هفته است. اثرگذاری آن ممکن است تا ۲ هفته طول بکشد. برای استفاده از روغن گیاه اسطوخودوس در ماساژدرمانی هیچگونه عوارضی وجود ندارد بااین‌حال از این روغن نباید بر روی پوست پسران کم سن‌وسال استفاده کرد زیرا تأثیرات استروژنیک آن می‌تواند در عملکرد نرمال هورمون‌های بدن پسران اختلال ایجاد کند.
برخی بیماران دیگر نیز علاقه‌مند به استفاده از ترکیبات خوراکی مانند سنبل‌الطیب (Valerian)، گل ساعتی و بابونه آلمانی هستند. عصاره سنبل‌الطیب می‌تواند به تسریع خواب بیماران کمک نماید و میزان پیشنهادی مصرف آن، ۴۰۰ تا ۹۰۰ میلی‌گرم و حداکثر تا ۲ ساعت پیش از خواب است. بااین‌حال، تأثیر مصرف سنبل‌الطیب بر اضطراب مشخص نیست. گل ساعتی و بابونه آلمانی نیز ممکن است در کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب در برخی بیماران مؤثر باشند اما کارایی مؤثر یک محصول خاص حاوی عصاره این گیاهان هنوز ثابت نشده است. همچنین، برخی بیماران نیز علاقه به مصرف بعضی از انواع چای حاوی این ترکیبات گیاهی دارند. از دیگر داروهای گیاهی طبیعی می‌توان به گیاه کاوا (Kava) اشاره نمود. نتایج برخی پژوهش‌ها نشان می‌دهد که عصاره این گیاه در کاهش اضطراب مؤثر است.
منبع و متن اصلی: naturalmedicines.com
توضیحات تصویر: اسطخدوس و اسانس آن
