خاصیت های دارویی فراوان و بسیار ارزشمند گیاه خاکشیر

خاصیت های دارویی فراوان و بسیار ارزشمند گیاه خاکشیر

 

مترجم: فرزانه عربی

ترجمه تحت نظر: حکیم مهرداد امید سالاریTM©

 

ما در اینجا میخواهیم درباره خاکشیر که می تواند، یک افزودنی سالم برای هر رژیم غذایی متعادل باشد، مطالب مفیدی را به شما ارائه بدهیم.

خاکشیر منبع عالی ویتامینA است، یک ویتامین محلول در چربی که به عملکرد صحیح سیستم ایمنی شما کمک می کند. همچنین از سلامت باروری نیز پشتیبانی می کند. تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی غنی از ویتامین Aمی تواند سلامت باروری را نیز بهبود بخشد.

بینایی و پوست سالم را حفظ می کند. ویتامین Aبرای سلامت چشم مهم است. به جلوگیری از کاهش بینایی در اثر پیری کمک می کند. و همچنین باعث سلامت پوست، مو و ناخن می شود.

همچنین خاکشیر به منظم بودن حرکات روده و کاهش وزن کمک می کند. یک فنجان خاکشیر تازه حدود 4 گرم فیبر دارد که به حفظ حرکات منظم روده کمک می کند. فیبر رژیمی به تنظیم سطح کلسترول و قند خون کمک می‌کند. به‌علاوه، غذاهای غنی از فیبر باعث سیری طولانی‌تر شما می‌شوند و منجر به کاهش وزن و یا مدیریت وزن می‌شوند.

 

 

منبع و متن اصلی: verywellfit

Photo©

توضیحات تصویر: گیاه دارویی پر خاصیت و قهوه ای رنگ خاکشیر.

خاصیت های دارویی فراوان و بسیار ارزشمند گیاه خاکشیر
دوشنبه 10 آبان 1400 - 11:17:14 47 شنبه 13 آذر 1400 - 08:14:59 0