وجودِ شواهدی مبنی بر حفاظت رژیم غذایی گیاهی از سلامت قلب

وجودِ شواهدی مبنی بر حفاظت رژیم غذایی گیاهی از سلامت قلب

مترجم: الهه صادقی

ترجمه تحت نظرحکیم مهرداد امیدسالاریTM©

    دو مطالعه مشاهده‌ای اخیر به سلامت قلب و عروق افرادی پرداخته است که غذاهای گیاهی بیشتری را در رژیم غذایی خود گنجانده‌اند. در یکی از موارد مطالعه، شرکت‌کنندگان به مدت 32 سال پیگیری شدند و مشخص شد افرادی که رژیم غذایی گیاهی بیشتری دارند میزان بیماری‌های قلبی کمتری دارند. مطالعه دیگر بر سلامت زنان متمرکز بود و دریافت که زنان در مرحله یائسگی با رژیم‌های گیاهی بیشتر، خطر ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش می‌دهند. رژیم غذایی گیاهی غنی از مواد مغذی برای سلامت قلب و عروق مفید است و گنجاندن غذاهای کامل تازه در رژیم غذایی چیزی است که متخصصان پزشکی اغلب از آن حمایت می‌کنند. خوردن غذاهای طبیعی به جای غذاهای فرآوری شده نیز می‌تواند مزایای زیادی برای سلامتی داشته باشد.

 

 

 

 

 

منبع و متن اصلی خبر: medicalnewstoday

© Photo 

 

وجودِ شواهدی مبنی بر حفاظت رژیم غذایی گیاهی از سلامت قلب
چهارشنبه 3 آذر 1400 - 05:39:56 25 جمعه 12 آذر 1400 - 15:45:59 0