فواید بالقوه و بسیار مفید گیاه پر خاصیت رزماری، برای سلامتی

مترجم: فرزانه عربی

ترجمه تحت نظر: حکیم مهرداد امید سالاری^TM©

رزماری یک گیاه معطر بومی منطقه مدیترانه است. طعمی گرم دارد. و عطر خوبی به بسیاری از غذاها می دهد. علاوه بر این، رزماری را می توان در چای به عنوان اسانس یا عصاره مایع استفاده کرد. رزماری نه تنها به خاطر طعم و بویش شناخته شده است، بلکه به دلیل فواید بسیاری که برای سلامتی دارد مشهور است. رزماری منبع خوبی از آهن، کلسیم و ویتامین‌های A،C و  B₆ است.

برخی از فواید بالقوه رزماری برای سلامتی عبارتند از:

1. رزماری منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی است، که می تواند به تقویت سیستم ایمنی و بهبود گردش خون کمک می کند.

2. رزماری یک محرک شناختی در نظر گرفته می شود. که می تواند به بهبود عملکرد و کیفیت حافظه کمک کند. همچنین برای تقویت هوشیاری، هوش و تمرکز شناخته شده است. 3. عطر رزماری با بهبود خلق و خو، پاکسازی ذهن و تسکین استرس در افرادی که اضطراب مزمن یا عدم تعادل هورمون استرس دارند کمک می کند.

4. روغن رزماری برای تقویت رشد مو و جلوگیری از طاسی، درمان شوره سر و خشکی پوست سر استفاده می شود.

5. مواد مغذی موجود در رزماری به محافظت از سلول‌های پوست در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید و رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند.

رزماری زمانی که در دوزهای پایین مصرف شود بی خطر است، اما اگر در دوزهای بسیار زیاد مصرف شود، می تواند منجر به عوارض جانبی جدی مانند استفراغ، اسپاسم یا حتی ادم ریوی شود. پس در میزان مصرف آن دقت کافی را داشته باشید.

منبع و متن اصلی: flushinghospital

Photo©

توضیحات تصویر: گیاه تازه، زیبا و مفید رزماری.